2022年10月上旬の総括（ルールを破る）｜青山吉能『みずいろPlace』#57

皆さんこんにちは、元気ですか？

わたしは元気です。

青山吉能です。

オートファジーってご存知ですか？

簡単に言うと細胞が持っている細胞内のタンパク質を分解するための仕組みの一つで、細胞内の悪玉たんぱく質をエネルギー源に変えてくれるのだとか。

このオートファジーを活性化させるために24時間の中で16時間断食をすることで、なんだか胃腸の調子を整えて健康やらダイエットやらに良い、というのをタイムラインでちらっと見かけました。

世に逆流して生きていきたいわたしは、あまり流行り物とかあえて触れないようにしていたい思考8割、思い切って迎合してみよう思考2割、そんな割合で生きています。

なので大々的にワイドショーで取り上げられていただとかSNSのトレンドとかではなく、「たまたま」「膨大な情報の中で」「見つけた何気ない日常」というのは後者の2割にとても適していて、調べるに至ったわけです。

とはいっても「オートファジー」と調べたらそれはもうみるみるうちに情報が出てきて、つくづくブームというのは自分の知らないところで巻き起こっているんだと実感します。

間に合うためにはそこに飛び込む勇気と背中を叩いてくれるなにかがいるということです。

今月から来月にかけて人前に立たせていただく機会も多いですし、フィッティングのたびにアレ・・・となる空気もう耐えられないので！ちょっと身体絞ってみようかな。

とはいっても全然痩せ型の部類ではあるので、真剣に痩せたいというよりも実験的な意味でやってみようと思っています。

どのような結果になったか、報告できるようなことがあればまたここでお話させてください。

この16時間断食、結構声優向きなのかなと感じます。ホテルファスティングの際（#50のやや特別回を参照ください）よりも食べるものや環境の制限がないので今のところとっても気楽です。

仕事の時間帯も毎日不規則ではありますが始まりはおおよそ10時からなので、始業前に軽く食べて、終わって食べて、次の仕事をして、また食べてなんてしていたら18時なので、そこからは出来るだけ食から離れたことをするようにしていると、意外とすんなり次の日がやってきます。

夜にウエイト重めのお仕事がある日とかはどうなってしまうんだろう・・・。できるだけ18時までに消費するであろうエネルギーを摂っておくしかないのかしら。

ま、まだ始めて２日目なんでなんも分からんスけどね！（ヘラヘラ）

声優向き〜とかいう我が物顔主語デカ発言、ビッグマウスも今頃顎を外しています。

体力が減らないようにも気をつけますのでご心配なさらず。よかったら18時以降、「今頃よぴんころはご飯食べてないんだよな」と同じ世界に生きる現実のわたしのことを思い出してみてください。